Витаминот Е е познат по своето антиоксидантно дејство, кое го ослободува организмот од штетното влијание на слободните радикали од надворешната средина. Исто така, има извонреден ефект врз имунолошкиот систем, клеточните функции и здравјето на кожата. Покрај тоа, експертите веруваат дека витаминот Е и плодноста се директно поврзани, бидејќи витаминот Е игра важна улога во процесот на созревање на спермата.