Во денешното време со модерниот начин на живот и функционирање се повеќе се зголемува потребата за внес на додатоци во исхраната , т.н суплементи , кои што ќе го подобрат функционирањето на мускуло скелетниот систем.
Најчесто суплементите се користат како би се одржало здравјето на коските , зглобовите , мускулите и другите ткива во телото .
Оваа се едни од најчестите суплементи кои се користат за подобрување на функцијата на за мускуло скелетниот систем.
1. Калциум – минерал неопходен за изградба и одржување на локомоторниот систем, преку исхраната не се внесува доволна количина на овој есенцијален минерал.
2. Куркума – еден од нај популарните додатоци на исхраната кој во вид на суплемент често се користи. Здравствените придобивки се поврзани со нејзините главни состојки кои имаат големо антиоксидантно дејство а во последно време се користи и за намалување на ризикот од хронични болести, дијабет, срцеви заболувања, Алцхајмер и невро дегенеративни болести . Иако истражувањата покажуваат дека Куркумата има благотворно дејство , концентрацијата е многу ниска и се апсорбирта доста тешко, затоа се користат суплементи кои што содржат изолиран Киркумин и негови специјални формули кои лесно се абсорбираат.
3. Хијалоуронска киселина – суплемент кој најчесто се користи за подобрување за здравјето на кожата зглобовите и очите. Природно се наоѓа во телото во зглобовите, сврзното ткиво и синувијалната течност. Нејзина главна улога е влагата на ткивата со што ги одршува лизгави, полни и еластични. Како суплемент често се зема во вид на капсули, таблети или течност . Има нај нови истражувања кои кажуваат дека оралниот внес го подобрува здравејто на кожата, намалува болка во зглобовите и го прави еластично сврзното ткиво.
4. Витамин Ц – игра важна улога во процесот на севкупниот организам, имунолошкиот одговор, зараснување на рани и создавање на колаген. Внесот во доволни количини преку исхраната е недоволен затоа е секогаш потребна и додатна доза на витамин Ц . Се зима како суплемент во вид на таблети , прашок или во комбинација со други суплементи . Затоа е многу важно да се зема дневно препорачаната доза на витамин Ц зависно од возраста.
5. Колаген – облик на протеин кој што природно се наоѓа во нашиот организам , вклучително кожата, коските, рскавицата и тетивите. Како суплемент се користи за подобрување на сите составни делови на организмот кожа, коса, зглобови , нокти и коските. Исто така помага во зацврстување на коските и зглобовите нормално во зададени потребни нутритивни параметри. Како составен дел на рскавиците игра важна улога во здравјето на сите зглобови во организмот, допринесува до намалување на болката и ја подобрува фнкцијата посебно кај пациенти со постоечки остеоратритис , меѓутоа сите овие суплементи не се лек кој што е магично делувачки затоа се препорачуваат и дополнителни лекарства , консултации, терапии и преглед кај доктор специјалист. Добрата исхрана, физичката активност и здравиот начин на живот сепак се многу важни за одржување на здравото тело .
Важно е да се напомене дека на пазарот постојат голем број на суплементи кои се нудат за користење на луѓето кои се засегнати со ваквата проблематика но есенцијално е важно да се напомене дека мал број на производи ја содржат горе наведената структура која е синергична и делува позитивно на ваквите состојби.
М-р Д-р. спец. Оливер Алексовски
